أضرار الأطعمة الدهنية.. تُسبب السمنة وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب


تحيط بنا الأطعمة الدهنية في كل مكان سواء كانت مقلية أو مطبوخة بزيوت عالية الدهون بما في ذلك البطاطس المقلية والبطاطا المقلية والبيتزا وما إلى ذلك لما تم ذكره في الموقع “خط الصحة“.

ما يلي … 7 الأضرار التي تلحق بالأطعمة الدهنية:

1 يسبب الغازات وآلام في المعدة

تحتوي الأطعمة الدهنية على كميات كبيرة من الدهون ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. ثم يبقى الطعام في المعدة لفترة طويلة مما يؤدي إلى الغازات والغثيان وآلام المعدة.

2 يمكن للأطعمة الدهنية أن تضعف ميكروبيوم الأمعاء

من المعروف أن الأطعمة الدهنية تلحق الضرر بالبكتيريا الصحية (الميكروبيوم) التي تعيش في الأمعاء وتزيد من نمو البكتيريا الضارة التي تضر بصحة الجسم.

3ـ يسبب زيادة الوزن

يتم طهي الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة من الزيوت والدهون الأخرى ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية.

4 ـ يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

للأطعمة الدهنية العديد من الآثار السلبية على صحة القلب ، فقد ثبت أن الأطعمة المقلية تزيد من ضغط الدم ، وتخفض نسبة الكوليسترول الجيد ، وتؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ، وكلها مرتبطة بأمراض القلب.

5 ـ يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

يمكن أن تزيد الأطعمة الدهنية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، حيث يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة عالية السعرات الحرارية إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة السكر في الدم والتهابات الجسم.

6 ـ يسبب حب الشباب

ربطت الدراسات الحديثة بين اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات المكررة والأطعمة السريعة والمواد الدهنية وحب الشباب.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى